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年紀到了，真的明顯感覺身體變差了!平常都以外食為主，自己也知道外面食物沒有很健康，但上下班時間很長，沒有時間去準備三餐了，工作上幾乎是每天加班熬夜，常常口氣差跟火氣大，覺得皮膚變粗糙了，而且也常冒痘痘，雖然我儘量挑高營養的食物，但隨著年紀大了，身體需要的營養吸收也變慢了光靠普通食物真的很怕不夠，我自己都有固定在吃保健食品，像是補充維他命B群、減少膽固醇或促進血液循環的養生飲品、魚肝油、葉黃素，真的很想把所有的營養都全部吸收到。

前陣子感覺上班專注力又很差，常常無經打采，同事有注意到我身體狀況，建議我要多多休息和每週至少運動3次，而且還送我【Organika 優格康】蜂膠滴液(30ml)補充身體所需要的營養跟欠缺的維他命，超感謝他的!我用了一陣子，真的覺得精神好多了!當精神跟身體好多了後，上班也更專注，效率也提昇了，才有時間去運動，形成正向循環，真的很棒!超感謝同事送我【Organika 優格康】蜂膠滴液(30ml)，我也決定吃完要再去買了。

我也有查網路上滿多正面評價，滿多人推薦，品質真的不錯!希望上班族都有個健康的身體，畢竟有健康的身體才能去衝剌事業呀!以下是我購買資訊，再請大參考囉!目前【Organika 優格康】蜂膠滴液(30ml)特價中，推薦給各位朋友，希望大家健康噢!

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商品網址:



關於【Organika 優格康】蜂膠滴液(30ml)的詳細介紹如下:





【Organika 優格康】蜂膠滴液(30ml)的規格:



品牌名稱
劑型
  • 滴劑/噴霧
品牌國家
  • 加拿大
舒敏防護推薦成份
  • 蜂膠
適用族群
  • 全族群
  • 兒童/青少年
禮盒包裝
  • 否
健食字號
  • 否










品名：ORGANIKA蜂膠滴劑-14%類黃酮(30ml)

內容物成份：蜂膠167mg

用法及用量：每次3次，每次1毫升

營養標示：熱量1大卡、蛋白質0公克、脂肪0公克、飽和脂肪0公克、反式脂肪0公克、碳水化合物0..5公克、鈉0.15毫克(每1毫升；本品含30份)

有效期限：如瓶身所示

產地：加拿大

廠商名稱：Organika Health Products Inc.(製造商)







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保健食品，選對吃對才能保健康

保健食品，是指聲稱具有特定保健功能或者以補充維生素、礦物質為目的的食品。即適宜於特定人群食用，具有調節機體功能，不以治療疾病為目的，並且對人體不產生任何急性、亞急性或者慢性危害的食品。那怎樣才能選擇適合自己保健食品呢？

今天小編將為大家介紹選擇保健食品的正確思路...

兒童應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚肝油、鈣片、複合維生素、葉黃素、乳酸菌、輔酶Q10

孩子在不同發育階段有不同的營養需求，應幫助孩子建立科學、健康的飲食習慣，保證各種營養的均衡攝取。在幼兒時期，由於各器官功能及消化系統、免疫系統等發育不健全，食品應多樣化，保證營養全面攝入，製作時應切碎、煮爛。

在學齡期，幫助孩子養成良好的飲食習慣、均衡攝取蛋白質（雞蛋、肉類、奶製品等）、脂肪（奶油、奶製品、肉類等）及碳水化合物（穀類、薯類等），也要預防出現營養過剩。還要注意保證充分攝取能夠維持骨骼與牙齒健康的鈣、鐵、鋅及維生素的充足攝入也很重要，多吃瘦肉、菠菜、萵苣、韭菜等富含鐵元素的食物，動物肝臟、貝殼類海產品等富含鋅元素的食物。孩子在課業重、壓力大時，大腦活動處於高度緊張狀態，蛋白質、磷脂、維生素、鐵等營養物質的小號也有所增加，應注意及時補充。另外，用眼過多易導致眼部疲勞，影響視力，可補給營養眼睛的營養素如葉黃素，做好視力保健。

女性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：大豆異黃酮、月見草油、蔓越莓、葡萄籽油、鈣、鐵、複合維生素

女性不僅要經歷月經周期，還要經歷懷孕、哺乳等過程，體內激素和生殖系統的變化都會影響身體對各種營養物質的需求。因為月經的關係，女性特別容易貧血，可多吃富含鐵元素的食物，如動物肝臟、深綠色蔬菜等，以預防貧血。很多女性受到經前綜合徵的困擾，出現煩悶、憂鬱、腹痛、眩暈、乳房脹痛等症狀，可選用月見草油，緩解不適症狀。植物雌激素的適量補充可協助調節女性體內的雌激素水平，大豆、亞麻籽、紅花苜蓿、當歸等植物中都含有豐富的植物性雌激素，可以根據自身情況選用相關保健食品，有助於緩解絕經期不適症狀。

大部分女性都希望身材苗條，常常通過節食來減肥，這樣是很不利於身體健康的。可以通過科學地調整飲食結構，少吃多餐，適量減少碳水化合物和脂肪的攝入，多吃水果和蔬菜，補充富含膳食纖維的食物（如穀類、豆類、全麥麵包、捲心菜等），適量攝入蛋白質（如大豆、魚禽肉、酸奶等）。

一般而言，女性在35-40歲開始出現骨質流失現象，尤其是停經後，骨質會迅速大量流失，從而導致骨質疏鬆症。因此，要保證鈣質的充足攝入，多選擇富含鈣質的豆類食物（豆漿、豆腐等）、牛奶及酸奶等乳製品，同時，還應多攝取幫助鈣質吸收的維生素D、促進骨骼形成的維生素K。

男性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：B族維生素、大蒜精、番茄紅素、人參、卵磷脂、綠茶、螺旋藻、輔酶Q10

男性由於工作、生活壓力大，經常不能按時吃飯，飢一頓飽一頓，或是以速食快餐匆匆了事，而且運動量不足，造成脂肪堆積，膽固醇升高，埋下了心腦血管疾病、高血壓、糖尿病等隱患。男性在飲食上不僅要注意降低脂肪、膽固醇的攝取，也要注意抗氧化劑、維生素以及微量元素鋅、硒等的攝取。

B族維生素有助於緩解疲勞；維生素A、維生素C、花青素等有很好的營養和抗氧化作用，可有效緩解視疲勞、保護眼睛；大蒜具有較強的殺菌能力，可增強免疫力，提高人體疲勞時的恢復能力；螺旋藻、牡蠣及扇貝的萃取物、綠藻、卵磷脂、B族維生素等有效成分，對肝功能的恢復有較好的效果；輔酶Q10能增強身體的抗氧化能力，活化機體細胞，有助於緩解疲勞。

孕婦應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：葉酸、魚油

10個月孕期中的營養儲備，對母子雙方健康都有至關重要的影響。妊娠各期女性膳食應根據胎兒生長速度及母體生理代謝的變化做適當的調整。孕早期胎兒發育速度相對緩慢，孕婦所需營養與孕前沒有太大差別，但因早孕反應，嚴重影響孕婦進食，可能導致碳水化合物攝入不足，需預防酮血症給胎兒帶來的危害，少食多餐，首選富含碳水化合物、易消化的糧穀類食物。葉酸對胎兒神經系統的發育極為重要，每天葉酸攝入量應達到600微克葉酸當量，除了常吃富含葉酸的食物外，還需每天補充葉酸400微克。此外，鐵和碘元素的充足攝入也是保證孕婦和胎兒健康的重要因素。

孕中期開始，胎兒生長速率加快，對營養的需要增大，孕婦應增加奶類、魚、禽、蛋、瘦肉等的攝入，以滿足對油脂蛋白質、維生素A、鈣、鐵等營養素和能量增加的需要。

老年人應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚油、鈣、葡萄糖胺、軟骨素、卵磷脂、蜂膠、人參、銀杏葉萃取物

進入老年期後，人體激素的分泌、機體免疫能力、消化吸收及咀嚼能力，還有味覺功能都會逐漸衰退，並逐漸出現血管老化、運動功能障礙及記憶力衰退等症狀，容易產生貧血、營養不良、骨質疏鬆等情況。

若身體已出現某些疾病症狀，應遵醫囑按時服藥，同時配合飲食和運動改善身體狀況。少食多餐，不能攝取過多動物性脂肪及蛋黃、豬肝等高膽固醇食物，鹽的攝取也要加以控制。

適合老年人的食物種類大多有益氣、補血、提升內臟功能、抗氧化、延緩衰老作用，例如人參、蜂膠、茯苓、蓮子、枸杞、黑豆、大棗，含有多酚類、維生素C、維生素E、輔酶Q10、胡蘿蔔素、銀杏葉萃取物、褪黑素等保健食品也適合老年人選用。



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分享最近生活上的新聞下，讓大家了解最近時事!

高教工會今天到教育部抗議，認為3年前停辦的永達技術學院，今年8月期限屆滿就應解散清算。教育部則回應，過去法令不完備，修法後期限為109年1月。屏東永達技術學院已經被教育部列名為輔導退場的私校之一。聯合報系資料照／記者劉學聖攝影 分享 facebook 高教工會今天到教育部門口抗議，呼籲今年8月7月永達技術學院停辦屆滿3年，應即進入解散清算程序，將剩餘財產回歸公共，而不是進入董事會私人口袋。高教工會辦公室主任陳書涵表示，依照「教育部輔導私立大專校院改善及停辦實施原則」第15條規定，學校停辦3年內未能恢復辦理，或未能整頓改善，應命其解散。永達於今年8月7日屆滿。然而，陳書涵指出，高教工會追問此事，教育部官員卻認為高教工會日程算錯了，應該是109年1月才屆滿。追查下發現，教育部已於今年1月修改「專科以上學校及其分校分部專科部技術型高級中等學校部設立變更停辦辦法」，為永達董事會量身訂做了第34條第3項，從該辦法修正實施日期（106年1月6日）計算，變相展延永達解算清算日期。「可以這樣3年又3年嗎？」陳書涵表示，這整起事件就像是教育版的「亞泥案」，質疑政府協助董事會掏空10億元校產，完全不受外界監督。前永達教師代表賴福林表示，政府不該碰到財團就轉彎，為有錢人量身訂做法律。尤其永達在停辦時，種種罔顧師生權益的行為，已是「不仁不義、無德無能」，不該再為其開脫。對此，教育部技職司專門委員張嘉育解釋，如果沒有修改上述規定，學校可以一再提出改辦申請，就不會被解散清算，反而不利於政府監督。修法後其實是限縮，而不是讓永達展延。張嘉育表示，行政機關必須依法行政，是在和法制單位討論後，認為過去行政法令規範不完備，若不修法，學校可能會主張其權利，不斷展延期限。如今修法後，3年內就一定要「完成」改辦或恢復辦理，而不只是「提出」計畫即可。今天高教工會抗議時，教育部專門委員張嘉育出面回應。抗議成員和維護秩序的警方，曾有短暫推擠和口角，但沒有進一步衝突。













▲顧德被學生抗議未兌現「1生1平板」承諾，食言的他竟惱羞在台上又跳又罵。（圖／翻攝自Balde Boubacar YouTube）

國際中心／綜合報導

幾內亞總統顧德(Alpha Conde)近日出席一場學生論壇，他因未兌現競選承諾「1個學生1個平板」，讓在場大學生超級不滿。學生們瘋狂大喊「平板！平板！」希望透過抗議讓顧德學會「守信」。沒想到顧德第一時間卻是向國外賓客致歉，然後反過來痛罵底下的人「幼稚」、「不配擁有平板」。

據《法新社》報導，顧德在2015年總統大選政見包括「重視青年與婦女發展」和「一個學生一個平板」。但顧德當選總統後卻始終沒完成這項政見。「幾內亞學生論壇」於1日開幕，有來自各個國家的代表團參加這場演講，身為總統的顧德當然不會缺席。

但當顧德上台致詞到一半時，底下的青年團體和學生卻突然高喊「平板！平板！」，使演講被迫中斷。顧德表示，「我要替這些人粗魯的行為致歉，他們不代表我們幾內亞的青年們。」平淡地向賓客致歉後，顧德突然開始大罵底下的學生，「我比你們還早當學生，我們是非洲的驕傲，你們卻像個羔羊一樣大喊『平板！平板！』，像個羔羊！」。羔羊一詞出自法國前總統戴高樂(Charles De Gaulle)，意旨某人小題大作。

顧德除了口頭教誨外，還懂得「身體力行」，他不顧自己79歲的年長身軀，憤怒在台上跳了3下，試圖模仿底下的學生們。顧德認為，像這種生病的觀眾是不配擁有平板，甚至要完全砍掉這項政策，「你們可以繼續又叫又跳到明天，反正我也不會在意。」

但這段總統失控影片流傳到網路上後，引起一片撻伐聲浪。幾內亞總統府事後宣稱，針對平板發給大學生一事，顧德已找高等教育部長和顧問進行開會討論。

▼影片取自YouTube，如遭刪除請見諒。







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